Caminhar está entre as formas de exercício mais populares do mundo e é, de longe, a preferida nos Estados Unidos. E por um bom motivo: é simples, acessível e eficaz. Fazer caminhadas regulares reduz o risco de muitos problemas de saúde, como ansiedade, depressão, diabetes e alguns tipos de câncer. Mas, quando seu corpo se […]
O colesterol é uma substância lipídica essencial para a função celular. No entanto, altos níveis de LDL no sangue podem levar à formação de placas nas artérias, que aumentam o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. A boa notícia é que existe uma fruta com poder antioxidante e anti-inflamatório, que pode oferecer […]
Os dias quentes são acompanhados de uma sintomatologia clássica: suor, desidratação e tonturas, que podem configurar um quadro de pressão baixa. O cardiologista do Hcor Celso Amodeo explica que a queda da pressão arterial no calor ocorre devido à vasodilatação. “Quando temos um excesso de calor, o organismo elimina essa alta temperatura por meio do suor […]
Na hora de consumir peixes crus, há quem tenha dúvidas a respeito da segurança do alimento. Acredite, o cuidado não é para menos: um estudo realizado pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, em parceria com o Instituto de Pesquisa Marinha da Noruega, revelou alguns perigos na ingestão dessa matéria-prima. Segundo os pesquisadores, assim como […]
As receitas de suco verde podem ser importantes aliadas na busca pelo emagrecimento saudável. Dependendo dos ingredientes, as bebidas podem oferecer nutrientes essenciais e combater a retenção hídrica, que provoca o inchaço do corpo devido às toxinas retidas no organismo. Segundo a nutricionista Fernanda Coimbra, da clínica Tivolly em Brasília, as receitas de suco verde […]
Embora a substituição do leite de vaca por alternativas vegetais tenha se tornado cada vez mais comum, estudo divulgado pela Sociedade Americana de Nutrição revela que a maioria dessas alternativas (à base de amêndoa, soja e aveia) não possui o mesmo potencial nutritivo do leite de vaca. O leite de vaca é uma importante fonte […]
Estamos vivendo uma onda de calor com sensações térmicas a cima de 50°C. O calor extremo pode ter sérias implicações para a saúde do coração, especialmente em pessoas com doenças cardiovasculares pré-existentes.Neste estudo lançado neste ano de 2023, é examinada a relação entre o calor e as principais causas de doenças cardiovasculares, bem como os […]
No mundo todo, mais de 420 milhões de pessoas vivem com diabetes. Hoje, os tratamentos permitem um estilo de vida normal, mas as injeções periódicas ainda são um transtorno para muitos pacientes. A ciência tem tentado aprimorar essas terapias e, entre as diversas possibilidades, a música é uma das mais interessantes. A doença é causada […]
Muitos fatores podem desencadear crises de dor cabeça: má noite de sono, TPM ou estresse. No entanto, quando esse incômodo acontece com frequência, talvez seja o momento de questionar a origem do problema. Embora a dor de cabeça seja sintoma de tumor cerebral, as chances de que a condição esteja ligada a outra condição qualquer […]
O mirtilo, também chamado de blueberry, é uma fruta pouco conhecida no Brasil, mas que tem uma grande variedade de vitaminas e minerais. O alimento possui antioxidantes e anti-inflamatórios, além de vários outros nutrientes que beneficiam o organismo. Para entender as vantagens de incluir a frutinha na alimentação diária, o farmacêutico e professor especialista em […]
Desde 1971, a Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (Iarc), ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS), avalia o potencial carcinogênico de uma série de elementos, de produtos químicos a fatores de estilo de vida. Segundo a entidade, “grupos de cientistas especializados revisam os estudos publicados e avaliam a força das evidências disponíveis de que […]
Acordar de manhã e desejar uma xícara de café quente é um hábito que muitas pessoas compartilham. Sem dúvida é uma das bebidas preferidas para começar o dia com energia e bom humor, e qualquer descoberta relacionada aos benefícios ou efeitos do seu consumo desperta grande curiosidade. Benefícios do café De acordo com a Associação […]
Nós vivemos em uma época em que buscar a saúde alimentar e o bem-estar corporal é algo cada vez mais comum. Logo, vários alimentos e bebidas “não saudáveis” têm sido criticados por seu alto teor de calorias, sódio, gordura e açúcar — sem falar nas consequências de ter uma alimentação baseada em fast-foods. Porém, nem […]
O alho, um ingrediente saboroso e fundamental na culinária mundial, pode ter um papel importante na prevenção do câncer de intestino, de acordo com um estudo inovador publicado recentemente noEuropean Journal Of Medication. Além de adicionar sabor aos pratos, o alho demonstrou ser umsuperalimentopoderoso, ajudando na proteção contra esta forma comum de câncer. O poder […]
Um ataque de pânico costuma ser uma experiência traumatizante para quem o vive. Ele pode ser esperado (após um assalto, por exemplo) ou inesperado (acontece sem um gatilho), segundo o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5ª edição). O guia psiquiátrico lista 13 sintomas, a grande maioria físicos, sendo que uma pessoa […]
Quando consumidos com moderação e dentro de uma dieta saudável, os chás podem ser grandes aliados do bem-estar. Há aqueles que ajudam no emagrecimento, os que mantêm as taxas de gordura em dia e, até mesmo, os capazes de diminuir ou evitar inflamações. Se a sua ideia é investir em infusões anti-inflamatórias, a nutricionista Thaiz […]
Pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) com o tipo de câncer de pele mais comum vão ter um novo tratamento desenvolvido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP). Atecnologia100% nacional promete um tratamento rápido, com menos desconforto e foi aprovado para uso na saúde pública. Uma casquinha no nariz foi como a dona […]
Recentemente, uma pesquisa publicada na revista Current Developments in Nutrition, vem chamando atenção na comunidade médica e de nutricionistas. Este estudo descobriu que um suco de fruta em particular possui potencial para reduzir rapidamente os níveis de açúcar no sangue, tornando-se uma possível arma no combate ao diabetes. O diabetes é uma condição que ocorre […]
Idosos obesos que dormem mal apresentam menor força e massa muscular nos braços e nas pernas, além de maior percentual de gordura corporal e mais sintomas de ansiedade e depressão do que aqueles com sono de boa qualidade. Os dados são de um estudo feito na USP (Universidade de São Paulo) e publicado na revista […]
Uma prisão de ventre pode ser causada por inúmeros fatores – inclusive, nada grave. Contudo, pesquisadores de instituições dos Estados Unidos e da Bélgica apontam que problemas intestinais podem ser um sinal de alerta precoce de doença de Parkinson para algumas pessoas. Segundo os cientistas, constipação, dificuldade para engolir e intestino irritável podem ser indicativos […]