5 motivos para colocar as pernas para cima. Assista!
Saúde
Pimentões: Vermelho, Verde ou Amarelo?
Pimentões: Vermelho, Verde ou Amarelo? Inúmeras são as razões pelas quais devemos incluir os pimentões em nossa alimentação: Fortalece o sistema imunológico; Ajuda na prevenção do câncer, Protege o cérebro de degenerações; Auxilia na saúde da visão, Blinda o coração; Combate o envelhecimento precoce, Articulações e ossos bem cuidadas. Mas qual escolher? Na verdade, a […]
Pêra, a aliada da saúde
A pêra é uma fruta saborosa, suculenta e cheia de vitaminas e minerais. Rica em fibras, antioxidantes e com elevado poder saciante, esta fruta é quase que um remédio caseiro para várias doenças e atua de forma a prevenir outras. Confira: Fonte de Vitamina C Com um valor razoável de vitamina C, esta fruta vai […]
Você sabe o que é Outubro Rosa?
Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e […]
Alimentos que o ajudarão a dormir bem
A alimentação é muito importante no nosso dia a dia, não cansamos de o dizer. Ela pode alterar por completo todo o seu humor, a sua saúde, o seu ânimo e outros. Vivemos numa sociedade com um ritmo acelerado e isso, aliado a outros fatores como a ansiedade, o barulho, a luz, o stress, podem […]
Sete alimentos que combatem o colesterol mau e aumentam o bom
O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo. Tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo. As doenças cardiovasculares são um exemplo disso. Os índices do colesterol mau (LDL) devem […]
Bebidas naturais que ajudam a combater o cansaço mental
O cansaço mental é mais frequente do que imaginamos. Ele pode ser causado pelo trabalho, pela pressão, pelo excesso de responsabilidades, sem falar da vida pessoal. Existem algumas maneiras de melhorar o estresse presente no nosso cotidiano, aliviando assim o cansaço mental. Podemos citar alguns exemplos como praticar atividade física regularmente, dormir bem, ler um […]
Como se proteger dos alimentos contaminados por agrotóxicos?
Cuidar da alimentação vai muito além da quantidade de calorias, gorduras, vitaminas e minerais por dia. Precisamos pensar na QUALIDADE dos alimentos, sua origem, seu tamanho. As verduras e frutas podem contem grande quantidade de agrotóxicos (infelizmente) e não podemos retirar esses alimentos de nossa alimentação. E o que fazemos com as substâncias tóxicas? Podemos […]
Como manter as cutículas hidratadas no inverno
Com a chegada das temperaturas mais baixas, algumas mudanças afetam a pele, unhas e cabelos, principalmente por conta do ar seco. Diante deste cenário, banhos quentes e o pouco consumo de água se tornam cada vez mais comuns e acabam favorecendo o ressecamento. As cutículas estão na lista das partes do corpo que sofrem durante […]
8 testes simples de saúde que você pode fazer em casa
Vivemos em uma época em que avanços da ciência ampliam nossa longevidade média. Mas a tecnologia também pode ter nos afastado de sinais que nosso próprio corpo dá analógica e organicamente, indicativos esses que eram boa parte do que nossos antepassados tinham para detectar alterações e problemas de saúde. A própria internet traz “receitas” para […]
Substância presente na uva reduz estresse e pode combater ansiedade e depressão
Uma pesquisa da Universidade de Buffalo (EUA) descobriu que o resveratrol, substância com poder antioxidante presente em uvas vermelhas, é capaz de bloquear a produção de enzimas que interferem no controle do estresse no cérebro e estão associadas a problemas como depressão e ansiedade. Segundo os cientistas, os resultados do estudo feito in vitro e […]
Qual o tipo de arroz mais saudável? Confira a lista da quantidade de carboidratos
Um dos alimentos mais temidos durante qualquer dieta para perder peso é o arroz. Pensamos que ao comê-lo aumentaremos a quantidade de calorias de forma estratosférica, pois ele contém muitos carboidratos. Uma pergunta frequente, e difícil de ser respondida, é quantos carboidratos tem o arroz? Para respondê-la efetivamente precisamos separar os distintos tipos de arroz. […]
Médicos comemoram hoje o Dia Mundial do Cérebro
Entidades médicas de diferentes países celebram hoje (22) o Dia Mundial do Cérebro. Para marcar a data, a Federação Mundial de Neurologia destacou como tema a enxaqueca, que acomete uma em cada sete pessoas em todo o mundo. A enxaqueca é classificada como um distúrbio neurológico comum e tem como sintomas cefaleia (dor de cabeça), […]
Frio aumenta riscos de infarto e AVC
O inverno aumenta em 30% o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Isso acontece porque o organismo faz de tudo para manter o calor interno do corpo. Assim, quando as terminações nervosas da pele se ressentem com o frio, o nosso metabolismo se prepara para evitar a perda de calor para proteger o […]
Cortar calorias ajuda a melhorar a saúde – inclusive para os magros
A restrição de calorias é a primeira recomendação para quem deseja perder peso. No entanto, novo estudo sugere que mesmo para as pessoas dentro da faixa de peso adequada, reduzir a quantidade de calorias diária pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, incluindo diminuição dos riscos de desenvolver hipertensão, diabetes e câncer. Os pesquisadores indicam que um corte de 300 calorias, […]
Razões para comer uma maçã por dia
A maçã é uma das frutas mais completas e deliciosas, por alguma razão é conhecida como a fruta da tentação. Neste artigo damos-te 10 razões para a incluir na tua dieta diária e melhorar a tua saúde. A maçã é o fruto da macieira. Este fruto foi introduzido em Espanha na época romana, sendo atualmente […]
As nações mais saudáveis do mundo
Dinheiro não compra felicidade. Tampouco é o caso da saúde. O Índice de Bem Estar Global Perspectives Indigo, publicado pela firma de investimento LetterOne, avalia 151 países de acordo com 10 critérios: pressão sanguínea, glicemia, obesidade, depressão, felicidade, consumo de álcool e de tabaco, prática de exercícios, expectativa de vida e gastos do governo com saúde pública. Ao […]
Sintomas menstruais "roubam" 9 dias por ano em produtividade das mulheres
Cólicas, dores de cabeça, mudanças de humor não são vilãs somente na rotina pessoal das mulheres no período da menstruação. Segundo um estudo publicado na semana passada na revista científica BMJ Open, elas perdem quase 9 dias por ano em produtividade por causa destes sintomas. A pesquisa foi realizada com 32748 mulheres holandesas entre 15 […]
5 doenças que podem causar queda de cabelo
A queda de cabelo é uma preocupação de homens e mulheres. Apesar do número parecer assustador, especialistas consideram normal perder até 100 fios por dia. Porém, algumas doenças que podem fazer com que os cabelos caiam em grande quantidade. Isso pode acontecer por um período ou até mesmo ser uma situação definitiva. O médico e […]
Pipoca é saudável? Pesquisa descobriu qual é o melhor jeito de fazer
Lanchinho ideal para matar a fome sem comprometer a dieta (dependendo da forma de preparo, obviamente), a pipoca é um petisco rico em fibras, garante a saciedade e pode até mesmo ter mais antioxidantes do que as frutas, segundo estudo apresentado na American Chemical Society (ACS). De acordo com os pesquisadores, os antioxidantes presentes na pipoca […]