5 motivos para colocar as pernas para cima. Assista!

Carnaval: como curtir a folia de forma saudável e segura

O Carnaval é um dos maiores e mais aguardados eventos do Brasil, sendo a celebração que reúne milhões de pessoas em festas, desfiles, blocos de rua, trios elétricos e muito mais. Durante esses dias, a diversão é garantida, mas também é essencial manter o corpo em equilíbrio para curtir a folia com disposição e sem […]

Quando o calor se torna perigoso à saúde e como se proteger

Em meio às ondas de calor que o Brasil vive neste ano, o que acontece com o nosso corpo quando exposto a temperaturas extremas? Por que corremos mais riscos? E quais cuidados devemos tomar? Com temperaturas entre 5 e 10 graus acima da média, o cenário fez com que o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) […]

Mais de 35% da população brasileira sofre com dores nas articulações: saiba como se prevenir

Maria de Fátima, 72 anos, sente diariamente a famosa “dor nas juntas”. O incômodo, tão comum entre pessoas da mesma faixa etária, a impede de realizar tarefas simples como caminhar ou pegar objetos no chão. Ela conta que teve que aprender a conviver com a dor. “Antes eu adorava caminhar, fazer minhas coisinhas sozinha, mas […]

Iogurte e frutas: a combinação que sua saúde gosta

Combinar alimentos não é apenas uma questão de sabor, mas de otimização nutricional. Entre as combinações populares, destaca-se o duo iogurte natural e frutas, conhecido por suas múltiplas possibilidades e benefícios à saúde. Seja no café da manhã ou em um lanche da tarde, essa junção não só confere sabor, como também oferece uma rica […]

Outubro Rosa: Como lidar com o diagnóstico de câncer de mama?

O diagnóstico de câncer de mama é, para muitas mulheres, um dos momentos mais desafiadores emocionalmente. Uma enxurrada de sentimentos como medo, ansiedade e tristeza podem tomar conta, e é natural se sentir emocionalmente abalada. Mas por que essas reações são tão intensas? E como elas podem influenciar no tratamento? Segundo o psicólogo Richard Avila, […]

Sociedade gaúcha de pediatria destaca importância da atividade física infantil no inverno

A Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) reforça a importância de manter as crianças ativas fisicamente durante os meses mais frios. A prática regular de exercícios fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade infantil, além de promover o bem-estar emocional. Mesmo no inverno, a atividade física é […]