Agora, mais do que nunca, lavar frequentemente as mãos com água e sabão e higienizá-las com álcool em gel já são parte da rotina de todos. A higiene redobrada é necessária, porém, acaba causando danos à pele, já que os produtos detergentes e álcool em gel possuem ativos que, se usados em excesso, podem agredir […]
“Eu segui a receita à letra e meu bolo ficou diferente”…Quantas vezes já dissemos isso. A verdade é que todo mundo já fez um bolo que deu errado, seja iniciante ou profissional. “O bolo não ficou igual ao da vizinha ou da amiga…ele murchou, ele cresceu demais, ele ficou cru”. ….É normal que um dia […]
O que faço com a minha celulite? Há mulheres que assumem e outras não. Prestamos mais atenção as celulites quando queremos vestir um biquíni, saias mais curtas, shorts ou até calças com tecidos mais finos. A causa da celulite é uma alteração no metabolismo que faz com que as fibras que sustentam a epiderme e […]
Quem já abriu o armário de casa com aquela louca vontade de fazer pão caseiro ou correu para os mercados mas não tinha a tal da levedura (fermento biológico) ? Ou quem é daquele time que não gosta de ter trabalho algum na hora de sovar o pão e nem paciência do tempo de repouso? […]
Organizar produtos de maquiagem é uma boa opção para ocupar o tempo durante esse período, já que, sem os eventos sociais, tem sobrado algumas horas no dia para se dedicar a outras atividades em casa. Além disso, ter locais destinados a cada tipo e categoria de maquiagem facilita muito no dia a dia. Quem nunca […]
Sim. Com a carga adequada, diversos exercícios físicos podem ajudar a desenvolver os músculos. Entre eles estão modalidades como crossfit, treino funcional e calistenia —que têm exercícios com o peso do corpo, como barra fixa e flexão de braços. Além disso, até mesmo funções diárias podem ajudar na manutenção e ganho de massa magra, como […]
Nos tempos atuais, a atenção aos cuidados pessoais ganha cada vez mais espaço no dia a dia. A preocupação com a saúde e bem-estar cresce e uma rotina de autocuidado pode ser a chave para se manter saudável e em dia com o corpo e a mente. Terminar uma atividade estressante com um bom banho […]
Dietas malucas sem a orientação médica podem causar uma série de complicações para a saúde. Deixar de consumir grupos alimentares importantes, como as dietas que restringem os carboidratos, ficar longos períodos em jejum, ingerir basicamente líquidos, como sopas, shakes e vitaminas, são alguns exemplos de dietas prejudiciais. Afinal, para conseguir uma perda de peso saudável […]
Com mais tempo livre em casa, muitos têm buscado formas diferentes de se ocupar e colocado em prática atividades que vinham sendo adiadas, como limpeza de armários, reorganização das gavetas e, por que não, das maquiagens? Retirar produtos vencidos e limpar pincéis e esponjas que utilizamos na aplicação da make são primordiais para saúde e […]
Com mais tempo em casa, devido ao isolamento social para a prevenção à Covid-19 (novo coronavírus), a população fica mais suscetível aos acidentes domésticos, principalmente crianças e idosos. Muitos materiais utilizados no dia a dia parecem inofensivos. Contudo, sem os devidos cuidados, eles podem causar danos severos. Estima-se que no Brasil ocorrem cerca de 200 […]
Você está com afta e não é a primeira vez que isso acontece. Muita gente nem sabe o real motivo do aparecimento dessas feridas na boca, mas, de acordo com dentistas e estomatologistas, elas podem estar relacionadas com a baixa imunidade, um trauma causado pela escovação bruta ou pelo aparelho ortodôntico desajustado, e até mesmo […]
A ABRAVA – Associação Brasileira de Ar Condicionado, Refrigeração, Ventilação e Aquecimento preocupada com o cenário que tem verificado nos últimos dias, com o aumento exponencial dos casos de infecção de coronavírus (COVID-19) no Brasil e no mundo, vem esclarecer alguns pontos de relação ao coronavírus, o uso do ar condicionado e a importância da […]
Poucos hábitos são tão eficientes para melhorar a saúde do que dormir: fortalece a memória, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares e até mesmo previne a obesidade e a depressão! Mas para conseguir todos esses benefícios, só tendo uma noite muito bem dormida. E um dos fatores que […]
A Taxa de recuperação de covid-19 está ligada a uma alimentação rica, com maior consumo de selênio, ou seja, comer peixes, carnes e cereais. Foi o que descobriu uma equipe da Universidade de Surrey, na Inglaterra, que fez a comparação entre as pessoas recuperadas na China e o que elas consumiam. No estudo, publicado no […]
Estima-se que cada brasileiro consuma, em média, 154 litros de água diariamente, mas é possível diminuir isso. No dia a dia, pequenas falhas podem gerar desperdícios e muitos gastos. Em tempos de estiagem e escassez dos recursos hídricos, economizar e reutilizar água são temas urgentes. Saiba como economizar água com medidas simples: 1. Tome banhos […]
A influenciadora digital Gabriela Pugliesi causou polêmica no último sábado (25 de abril) ao promover uma festa para amigos em seu apartamento em São Paulo em meio à pandemia de coronavírus. Pugliesi, que já teve covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus, postou fotos e vídeos do evento em sua conta no Instagram – em […]
Existem várias razões para se comer alimentos crus, um pelos seus nutrientes e outra, por que não, para deixar o fogão de lado. O que talvez você não saiba, é que já existem adeptos aos alimentos crus. Esta prática chama-se crudismo, crudivorismo ou ainda “alimentação viva” ou seja, nada de comida cozida ou assada. Esta […]
Não adianta falarmos em dieta e nutrição sem pensarmos na digestão! Sabe por quê? Porque você pode fornecer o melhor nutriente para o seu corpo, mas se ele não estiver com a capacidade de absorver preservada, de nada adiantará! Recebo diariamente muitas pessoas no consultório com esta queixa: dificuldades na digestão, dor ao ingerir alguns […]
Não é segredo que fumar é um hábito nada saudável, com consequências danosas no longo prazo, mas – no atual contexto de pandemia de coronavírus – os efeitos nocivos relacionados ao cigarro podem representar uma ameaça mais palpável no presente. Já é sabido que fumantes compõem o grupo de risco para a covid-19, podendo desenvolver […]
Ninguém precisa deixar de cozinhar por falta de um utensílio. Mas saiba que ter os acessórios certos facilita muito a vida. Você não precisa gastar uma fortuna. É só não acreditar em milagre: panelas, facas e tábuas baratinhas não duram! Vale investir mais em alguns itens, mas dá para ser mais econômico em outros. Faca […]