Para manter uma vida saudável, é preciso ter um equilíbrio perfeito entre dois fatores importantes, primeiro a alimentação e o segundo, o exercício físico. O esporte deve estar sempre presente em nossa vida, e o melhor de tudo é que podemos praticar de várias maneiras. Saiba que condição física ou idade não é um impedimento […]
Alimentos com calorias negativas ou calórico-negativas são um grupo de vegetais e frutas que são capazes de acelerar a taxa metabólica, porque o corpo gasta mais energia processando-os do que contribuem para o corpo. Ajuda também nas dietas onde precisamos perder peso. São alimentos que têm alto teor de fibra e água. Isso faz com […]
A banana é a fruta mais consumida no Brasil e a segunda no mundo, atrás apenas da laranja. De acordo com dados da FAO (Food and Agriculture Organization), ela ocupa a primeira posição no ranking mundial de produção de frutas. O Brasil é o quarto maior produtor mundial, com uma produção de mais de 106 […]
Nestes dias de calor intenso lembrei de uma receita que me passaram e sempre costumo fazer. A receita é simples, receita de Gelatina, mas com 250 ml de vinho. Segue a receita: 1 caixinha de gelatina de framboesa 1 caixinha de leite condensado 1 caixinha de creme de leite 250 ml de vinho tinto Modo […]
Comer mais fibras ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e morte, além de diabetes tipo 2 e câncer de intestino. É o que mostra uma revisão histórica publicada pela revista científica The Lancet. O levantamento, encomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para guiar a formulação de novas diretrizes sobre a quantidade de […]
Engordar entre o Natal e o Ano Novo não é inevitável. Um estudo feito pela Universidade de Birmingham em parceria com a Universidade de Loughborough, ambas no Reino Unido, indicou que prestar atenção a algumas dicas simples para não exagerar ao beber e comer pode evitar que as pessoas ganhem peso no fim do ano […]
Num momento em que muito se discute sobre empoderamento, representatividade e aceitação do corpo, os ditos padrões estéticos, que por tanto tempo foram predominantes no imaginário da sociedade, ainda resistem, mesmo que de forma velada ou inconsciente. O fato de elogiar quem está perdendo peso, por exemplo, pode disseminar o pensamento e incentivar graves distúrbios […]