Ceia de Natal: 4 maneiras de dobrar o guardanapo

Estado de presença: Prática presente no Yoga ajuda a ter controle emocional

Estar realmente presente no aqui e agora tem se tornado cada vez mais raro hoje em dia, afirma a professora de Yoga, especializada no Método Kaiut Yoga, Bruna Tiboni Kaiut O estado de presença é uma prática em que o praticante busca estar totalmente focado no momento atual, sem se preocupar com o passado ou […]

Dor nas costas: especialista revela estratégias para prevenir condição que afeta 80% da população mundial 

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população mundial sofre com dores nas costas e a estimativa é que esses números devem continuar em ascensão pelas próximas décadas: a OMS calcula que a condição afetará 843 milhões em 2050. Má postura, inatividade física e muito tempo de tela estão entre os principais fatores […]

Afinal, comer ovo faz bem ou faz mal à saúde?

Os ovos têm vários atributos a seu favor: estão amplamente disponíveis, são acessíveis, fáceis de cozinhar e cheios de proteínas. “O ovo ‘é feito’ para ser algo com todos os componentes certos para o crescimento de um organismo, portanto, obviamente, ele é rico em nutrientes”, diz Christopher Blesso, professor associado de ciência nutricional da Universidade de Connecticut, […]

UCS Sênior tem inscrições abertas em Bento Gonçalves

Sempre é tempo de investir em bem-estar e qualidade de vida – e para o público 50+, o UCS Sênior, promovido pela Universidade de Caxias do Sul, vem repleto de oportunidades para quem deseja iniciar 2025 apostando na premissa de que a aprendizagem é um processo que dura toda a vida, ocorrendo independentemente da idade, […]

Férias das crianças não são inimigas de uma alimentação equilibrada e saudável

O período das férias é um ótimo momento para descansar e recuperar as energias depois de um longo ano. Apesar da desconexão com a rotina, é importante manter uma base alimentar saudável e equilibrada para preservar a saúde, especialmente para o público infantil. Por isso, é importante fazer boas escolhas alimentares, que sejam gostosas, mas […]

Ano novo, vida nova: quais práticas adotar para ter mais saúde e bem-estar

A virada do ano costuma ser um momento de reflexões para muitas pessoas. O que eu conquistei? O que ainda preciso mudar? Consegui fazer tudo o que gostaria? Quais são os meus objetivos para o ano que se inicia? As perguntas, típicas de novos ciclos, são essenciais para entender as falhas e repensar prioridades. Assim, começar o ano […]