Neste sábado, 08 de março, Dia Internacional da Mulher, das 9h às 12h, ocorre na Via Del Vino o Bento por Elas. O tradicional evento vai contar com diversos serviços gratuitos de saúde, maquiagem, manicure, massagem, orientações, festival da agroindústria familiar, oficinas e outros serviços. O objetivo é proporcionar uma manhã de atividades para celebrar […]
O Carnaval é um dos maiores e mais aguardados eventos do Brasil, sendo a celebração que reúne milhões de pessoas em festas, desfiles, blocos de rua, trios elétricos e muito mais. Durante esses dias, a diversão é garantida, mas também é essencial manter o corpo em equilíbrio para curtir a folia com disposição e sem […]
O feriado mais esperado do ano se aproxima. E para ter disposição para os quatro dias de folia, a professora do curso de Nutrição da Estácio Camila Mognatti, traz orientações importantes para os foliões. Segundo a professora, é recomendado a ingestão de muita água, se alimentar com comida de verdade, rica em nutrientes e evitar […]
É uma imagem familiar para muitos de nós: depois de um longo dia de trabalho, ficamos grudados no sofá com o telefone na mão. Talvez, por horas a fio. O que começa como uma maneira de relaxar a mente ou ficar por dentro das notícias, rapidamente se transforma em horas gastas compulsivamente em “doomscrolling” —ou […]
Estar realmente presente no aqui e agora tem se tornado cada vez mais raro hoje em dia, afirma a professora de Yoga, especializada no Método Kaiut Yoga, Bruna Tiboni Kaiut O estado de presença é uma prática em que o praticante busca estar totalmente focado no momento atual, sem se preocupar com o passado ou […]
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população mundial sofre com dores nas costas e a estimativa é que esses números devem continuar em ascensão pelas próximas décadas: a OMS calcula que a condição afetará 843 milhões em 2050. Má postura, inatividade física e muito tempo de tela estão entre os principais fatores […]
Maria de Fátima, 72 anos, sente diariamente a famosa “dor nas juntas”. O incômodo, tão comum entre pessoas da mesma faixa etária, a impede de realizar tarefas simples como caminhar ou pegar objetos no chão. Ela conta que teve que aprender a conviver com a dor. “Antes eu adorava caminhar, fazer minhas coisinhas sozinha, mas […]
Os ovos têm vários atributos a seu favor: estão amplamente disponíveis, são acessíveis, fáceis de cozinhar e cheios de proteínas. “O ovo ‘é feito’ para ser algo com todos os componentes certos para o crescimento de um organismo, portanto, obviamente, ele é rico em nutrientes”, diz Christopher Blesso, professor associado de ciência nutricional da Universidade de Connecticut, […]
O período das férias é um ótimo momento para descansar e recuperar as energias depois de um longo ano. Apesar da desconexão com a rotina, é importante manter uma base alimentar saudável e equilibrada para preservar a saúde, especialmente para o público infantil. Por isso, é importante fazer boas escolhas alimentares, que sejam gostosas, mas […]
A virada do ano costuma ser um momento de reflexões para muitas pessoas. O que eu conquistei? O que ainda preciso mudar? Consegui fazer tudo o que gostaria? Quais são os meus objetivos para o ano que se inicia? As perguntas, típicas de novos ciclos, são essenciais para entender as falhas e repensar prioridades. Assim, começar o ano […]
Combinar alimentos não é apenas uma questão de sabor, mas de otimização nutricional. Entre as combinações populares, destaca-se o duo iogurte natural e frutas, conhecido por suas múltiplas possibilidades e benefícios à saúde. Seja no café da manhã ou em um lanche da tarde, essa junção não só confere sabor, como também oferece uma rica […]
O Instituto de Leitura Quindim de Caxias do Sul, em parceria com o coletivo Gotas de Vida, realiza no próximo sábado, dia de novembro, a 2ª edição do evento “Doce Novembro – Um encontro de conhecimento, cultura e diversão”. A ação, marcada para começar às 14h na sede do Instituto, tem como objetivo promover o […]
A Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) reforça a importância de manter as crianças ativas fisicamente durante os meses mais frios. A prática regular de exercícios fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade infantil, além de promover o bem-estar emocional. Mesmo no inverno, a atividade física é […]
O café é um componente chave da rotina matinal de muitas pessoas. Mas tomar uma xícara pode trazer efeitos indesejados. Uma xícara de 240 ml pode conter entre 80 e 100 miligramas de cafeína, que também pode causar tremores, ansiedade e dificuldade para dormir. “Para algumas pessoas, é ‘eu quero poder beber café à tarde […]
Rebeca Andrade levou o ouro na ginástica artística nas Olimpíadas de Paris, superando a favorita Simone Biles. Ela, que já fez três operações no joelho, não poupa as articulações em suas piruetas e saltos. Para quem não pode –ou não quer– submeter seus joelhos a exercícios de alto impacto, a edição de hoje fala sobre […]
Praticar atividade física somente no fim de semana tem benefícios parecidos na redução da mortalidade a longo prazo do que se exercitar regularmente ao longo dos demais dias —mas desde que o volume semanal de atividade física seja semelhante. Isso é o que revela uma pesquisa inédita da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), que […]
Há quase 50 anos, a Liga de Combate ao Câncer de Bento Gonçalves tem um compromisso firmado com os pacientes para oferecer, além de acolhimento, tratamentos que tragam conforto e bem-estar. Mais dois serviços, ambos gratuitos, acabam de ser adicionados à essa lista, reforçando os propósitos da instituição em assistir seus pacientes. Um deles é […]
Muitas pessoas associam férias com a interrupção de uma rotina alimentar saudável, optando por alimentos industrializados pela praticidade. No entanto, é possível manter uma dieta equilibrada mesmo durante o período de descanso, evitando alimentos com altos níveis de sódio, açúcar e gordura, que podem contribuir para o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças. […]
Com as contas de supermercado altas de hoje, até mesmo alguns compradores de orgânicos comprometidos estão angustiados sobre quais mirtilos comprar e se perguntando: Vale a pena o custo dos orgânicos, muito mais caros do que os produtos convencionais? Aqui estão alguns fatos para ajudar você a descobrir o que é melhor para você e […]
Matthew Campen, um toxicologista da Universidade do Novo México, não ficou surpreso quando sua equipe encontrou microplásticos nos testículos humanos em um novo estudo. As pequenas partículas já haviam sido encontradas no leite materno humano, pulmões e sangue. Neste ponto, Campen disse que espera encontrá-las em todas as partes do corpo. As partículas são tão […]