Como melhorar a qualidade do sono durante a quarentena
Devido a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), as pessoas estão passando por um momento atípico. O isolamento social, a ansiedade, o medo e as incertezas resultam em muitos pensamentos com consequências negativas para a saúde física e mental, dentre elas, as alterações de sono. A professora do curso de Psicologia da Universidade Cruzeiro do Sul, […]
