Muito se escuta que é preciso ter uma alimentação regrada e equilibrada, mas pra quê? Estamos cada vez mais com rotinas atarefadas, temos que ser multitarefas, atuar de forma competente no trabalho, ser amável com a família e ainda receptivo com os amigos, isso sem contar em cuidar de nós mesmos, e, é nesse momento […]
No verão, suamos mais e, assim, perdemos muita água e sais minerais. Essa perda reforça a importância de nos alimentarmos bem. Selecionamos algumas dicas para manter uma alimentação saudável no verão e curtir a estação mais quente do ano com muita saúde. Hidratação: alimentação saudável no verão Beber de 1.5 a 2 litros de água […]
O tempo investido em dietas e exercícios físicos durante o ano não precisa ser jogado fora no Natal! Em vez de optar por fazer jejum o dia inteiro para aproveitar os pratos natalinos à noite, prática que não é nada vantajosa para o organismo, a dica é ficar de olho nos alimentos que podem ser […]
Engordar entre o Natal e o Ano Novo não é inevitável. Um estudo feito pela Universidade de Birmingham em parceria com a Universidade de Loughborough, ambas no Reino Unido, indicou que prestar atenção a algumas dicas simples para não exagerar ao beber e comer pode evitar que as pessoas ganhem peso no fim do ano […]
Num momento em que muito se discute sobre empoderamento, representatividade e aceitação do corpo, os ditos padrões estéticos, que por tanto tempo foram predominantes no imaginário da sociedade, ainda resistem, mesmo que de forma velada ou inconsciente. O fato de elogiar quem está perdendo peso, por exemplo, pode disseminar o pensamento e incentivar graves distúrbios […]