Como saber se você está com a hidratação correta
Você acredita que existe um número mágico determinando a quantidade ideal de água para ser tomada por dia? Isso não existe. A nossa necessidade de hidratação é influenciada por inúmeros fatores e é bem complexa. Pesam sobre a sua necessidade a idade, o sexo, o peso corporal, a condição de saúde, o nível de atividade […]